Prendre une pause pour soi permet de se ressourcer et de repartir plus en forme. Mais prendre des vacances lorsque l’on est aidant familial peut demander une anticipation. Qui va me suppléer dans mes tâches ? Combien cela va-t-il me coûter ? Mes parents vont-ils accepter une autre personne ?

Notre corps est composé d’environ 60 à 65 % d’eau. Ce taux est de 55 % pour la femme et peut descendre jusqu’à 50% pour les personnes âgées du fait de l’augmentation de tissu adipeux contenant peu d’eau.